Прогулка – шаг к здоровью мозга

Простая прогулка, даже недолгая, улучшает здоровье мозга. К такому выводу пришло новое исследование, которое показало, что во время ходьбы в мозг человека поступают волны артериального давления, которые увеличивают кровоснабжение мозга.

«Полученные данные свидетельствуют о том, что приток крови в мозг очень динамичен», — говорит соавтор исследования Эрнест Грин (Ernest Greene) из Университета Хайлендс в Нью-Мексико. По словам ученых, такие виды деятельности, как езда на велосипеде, прогулки и бег, могут оптимизировать работу мозга и обеспечить хорошее самочувствие во время выполнения физических упражнений.

Кровоснабжение головного мозга когда-то считалось непроизвольным действием, на которое не влияли физические упражнения или изменения кровяного давления.

Читать далее..