Полезно ли оливковое масло?

Почти у каждого сегодня на кухне присутствует оливковое масло. Оно остается крайне популярным из-за широты применения. Однако подходит ли оно всем?

Спортивный диетолог Келли Джонс (Kelly Jones) и доктор Лори Недеску (Lori Nedescu) отмечают, что оливковое масло — одно из самых полезных, поскольку содержит полезные для сердца жиры. Одна порция — или 1 столовая ложка — оливкового масла первого отжима содержит: 10 грамм мононенасыщенных жиров и только 2 грамма насыщенного жира.

Гелиевый антисептик для рук. «Руки-Туки» (c) «Серия Радуга».

Полезно ли оливковое масло?

 

 

 

 

 

 

Витаминно-минеральные комплексы РЕНЕССАНС   сайт

Полезно ли оливковое масло?

 

 

 

 

 

 

 

 

Мононенасыщенные жиры важны, потому что они помогают улучшить здоровье сердца. Это важно для предотвращения инфарктов или инсультов. По словам Джонс, у спортсменов стресс больше, чем у обычного человека, поэтому полезно добавлять в свой рацион питательные вещества, которые защищают сердце.

Читать далее…

 

Facebook Comments