Научно просчитанная диета позволит снизить риск основных заболеваний

Ученые из университета Южной Калифорнии просчитали диету, которая позволит не только похудеть, но и снизить опасность возникновения многих заболеваний. При этом людям, которые захотят ее придерживаться, не придется глобально менять режим питания — диету нужно соблюдать 5 дней раз в несколько месяцев.

Диета представляет собой низкокалорийную имитацию голодания, и такой способ похудеть был проверен в трех циклах. Участники потребляли от 750 до 1100 калорий в день, при этом рацион состоял из точных пропорций белков, жиров и углеводом. Уже во втором цикле диета показала множество преимуществ.

Имитация поста снижает факторы развития сердечно-сосудистых заболеваний, повышения артериального давления, признаки воспаления, уровень глюкозы и нормализует уровень некоторых гормонов. Кроме того, диета позволила людям сократить жир, включая висцеральный, без потери мышечной массы .

Источник…