Кардиологи определили самую полезную для сердца диету

Сотрудники Университета Суррея заявляют: лучше иногда немного поголодать, чем постоянно сидеть на низкокалорийном рационе. По их словам, грамотное умеренное голодание с перерывами эффективнее снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, чем низкокалорийная пища, передает «Новости Mail.RU».

| Нужен диетолог? Смотрите здесь

Эффект голодания проверили на примере добровольцев с избыточным весом. От людей требовалось скинуть 5% от веса тела. Участников эксперимента разбили на группы. Первая группа добровольцев питалась в привычном режиме только пять дней в неделю, а вторая — уменьшила калорийность рациона на 600 калорий в сутки.

Читать далее..

 

Facebook Comments Box
88235390