Качество ночного сна напрямую зависит от завтрака

Эксперты, занимающиеся проблемами сна, констатируют: чтобы крепко спать ночью, нужно есть правильные продуты на завтрак. Как передает «Российская газета», специалисты советуют в течение получаса после пробуждения съедать восемь орехов миндаля и два финика. Второе мнение магнитно-резонансная томография, компьютерная томография и коронарография.

Доктор Нерина Рамлакхан подчеркивает: горсть орехов и сухофруктов обеспечивает правильный баланс белков, жиров и углеводов, чтобы организм мог активировать обмен веществ и стабилизировать уровень сахара в крови.

Читать далее..