Исследователи узнали, как человеку быстро заснуть

Сотрудники Бэйлорского университета рассказали, какая практика поможет быстрее заснуть. По их словам, нужно составить список дел, а затем сразу лечь спать, пишет Live Science. Как показал эксперимент, на написание списка дел уходило пять минут. И это позволяло значительно быстрее уснуть. А вот если написать список уже выполненных дел, то позитивный эффект пропадет.

Специалисты считают, что уникальность подхода заключается в следующем: большинство людей держат в голове список дел. И это не дает им расслабиться.

Читать далее..

 

Facebook Comments Box
88235390