Действительно ли кофе обезвоживает?

Кофе является наиболее широко потребляемым напитком во всем мире Он заряжает энергией, поднимает настроение и повышает работоспособность. Но есть также широко распространенные представления, связанные с употреблением слишком большого количества чашек кофе в день, и наиболее распространенным является обезвоживание. Но действительно ли кофе выводит воду?

Гелиевый антисептик для рук. «Руки-Туки» (c) «Серия Радуга». 

Действительно ли кофе обезвоживает?

 

 

 

 

 

 

 

Beru.ru

Действительно ли кофе обезвоживает?

 

 

 

 

 

 

 

Нет, кофе не вызывает обезвоживания, говорят американские врачи. Содержание кофеина в кофе имеет очень слабое мочегонное действие, но даже усиленное желание посетить уборную не означает, что мы теряем слишком много воды. Наши почки выводят из организма избыток соли, и натрий вытягивает воду из крови, что заставляет нас чаще посещать туалет.

Мочегонный эффект может быть более распространенным у людей, которые иногда пьют кофе, по сравнению с теми, кто его употребляет чаще. Но когда вы пьете кофе, вы также принимаете определенное количество жидкости вместе с кофеином….

Читать далее…

Facebook Comments