Что лучше, вегетарианская диета или средиземноморская?

В последнее время принято считать, что именно средиземноморская диета является одной из самых полезных для здоровья способов приема пищи. Диета содержит, орехи, цельное зерно, оливковое масло и постное мясо (хотя не исключает красное мясо), переработанные пищевые продукты и рафинированный сахар. Однако в новом исследовании установлено, что вегетарианские диеты могут быть столь же хороши в поддержании вашего здоровья сердца, согласно исследованию, опубликованному в журнале «Circulation».

| Диетолог

Читать далее..