Бег полезен для здоровья колен

Полезен ли  бег для наших колен? Новое исследование может в корне изменить ваше мнение по этому поводу.

Здравый смысл подсказывает нам, что при беге создается нагрузка на коленные суставы, что со временем негативно отражается на здоровье хрящей и способствует развитию артрита. Однако ученые Университета Бригама Янга обнаружили, что бегуны в меньшей степени подвержены развитию данного заболевания, нежели не бегающая часть населения.

Ученые проанализировали образцы синовиальной жидкости, взятые из коленных суставов здоровых мужчин и женщин в возрасте от 18 до 35 лет, до и после 30-минутного бега. Они выявили, что два белка, GM-CSF и IL-15, которые могут свидетельствовать о наличии воспаления, расщепляются в результате бега.

Результаты исследования были опубликованы в журнале «European Journal of Applied Physiology».