5 продуктов для предотвращения старения мозга

Исследование, проведенное учеными из Калифорнийского университета в Сан-Диего в США и опубликованное в журнале «Neurobiology of Aging», показало, что основные и стрессовые жизненные события, такие как смерть или развод, могут привести к ускоренному старению в мозге человека.

| Нужен диетолог? Смотрите здесь

Однако есть несколько продуктов, которые повышают мозговую активность, снабжая его всеми питательными веществами, необходимыми для когнитивного здоровья. Вот 5 таких продуктов, которые вы можете включить в свой рацион:

1. Льняные семена: они богаты незаменимыми жирными кислотами (EFA), которые не производятся естественным образом в организме. Они важны для функционирования мозга и сердца.

Читать далее..

 

Facebook Comments Box
88235390